Quais os benefícios do chá de hortelã?

Um dos chás mais consumidos no Brasil, o chá de hortelã, apresenta uma série de benefícios, entre os quais se destacam o combate aos resfriados, o alívio dos sintomas provenientes do estresse e o auxílio na perda dos quilos indesejáveis, fazendo parte de várias dietas de emagrecimento.

O chá de hortelã é considerado uma bebida afrodisíaca pelos árabes e, com seu aroma muito agradável, consegue proporcionar incríveis propriedades medicinais para a saúde e combater vários males. Saiba quais são os outros benefícios do chá de hortelã:

Como fazer o chá de hortelã?

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O chá de hortelã pode não somente ser utilizado na forma tradicional, mas também em cápsulas, óleo essencial ou extrato seco da planta. No entanto, como a erva cresce facilmente,você pode plantá-la em um vaso e usar as folhas frescas para fazer um chá rápido e aproveitar os inúmeros benefícios.

Para fazer o chá, basta ferver uma quantia de água adequada e colocar as folhas em infusão, deixando a xícara tampada por alguns minutos, antes de coar e beber. Se você quiser adoçar, faça uso de mel.

É também possível combinar o chá de hortelã com outros ingredientes, como gengibre, erva-doce ou melissa.

Contraindicações do chá de hortelã

O consumo do chá de hortelã deve ser moderado, principalmente para quem tem problemas de refluxo gastroesofágico.

Já suas contraindicações apontam para as mulheres grávidas, pois pode causar contrações uterinas e riscos de aborto. Lactantes, crianças menores de 2 anos de idade, pessoas com hipersensibilidade, anemia ou com obstrução dos ductos biliares também devem evitar o chá de hortelã.

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